【書評】ポジティブだと長生き出来る！？ － 世界でひとつだけの幸せ
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こんにちは！joshibenです！
『TSUTAYAブロガーフェア祭り！』の第３回目は、
こちらも『TSUTAYAブロガーフェア』のリストに入れていたけど、
最終的には選ばれなかった本。
（ブロガーフェアは私が１０冊選んだものを、
最終的にTSUTAYAさんが５冊にしぼりました）
『世界でひとつだけの幸せ』をご紹介しますー
あの、、(汗)
私、何の気なしに、
『TSUTAYAブロガーフェア祭り！』の３冊を選んでいて、
さっき、４コマ描こうと思って気がついたのですが、
この３冊、テーマが全部「幸せについて」なんですねー
いやー、気がつかなかった！
「おま、どんだけ幸せになりたいんだよ！」
という突っ込みを、自分で自分に入れておきます。（笑）
今回で「幸せシリーズ」はひとまず終了しますので、
宜しくお付き合いくださいませー
『新自分を磨く方法』が幸せなる方法全般について書かれていて、
『仕事と幸福、そして、人生について』が、
仕事と幸せについて書いてあるとしたら、
この『世界でひとつだけの幸せ』は、
ポジティブと幸せの関係について書かれています。
※『新自分を磨く方法』以外は、
『TSUTAYAブロガーフェア』には
選んでおりませんので間違えないでくださいね。
■ポジティブだと長生き出来る
修道女たちのポジティブな感情量を調査したところ、最も快活なグループではその90%が85歳になっても生存していたのに対し、最も快活でないグループでは34%しか生存していなかった。
これ、ホントだとしたらすごい数字ですよね？
私も沢山の本を読んできて、
メンタルが健康に及ぼす影響は分かっているつもりでしたが、
ポジティブとネガティブは、ここまで健康に差が出るものなんですね。
■幸せな人は親しい友人が多い
「とても幸せな」な人たちは、ある重要な点で、普通の人や不幸せな人と明らかに違っていた。その相違点は、彼らの豊かで充実した社会生活である。とても幸せな人は、一人きりになる時間が少なく、人とのつきあいを楽しむ。そして、自分とも友人とも良い関係を築ける確率も最も高かった。
幸せな人は、親しい友人を多くもって、
グループ活動に参加している場合が多いんですね。
確かに私の回りを見ても友達が多く、
色々なグループ活動に積極的な人は、
人生をエンジョイしているように見えますねー
一つ、この本ではとても大事なことが書かれていて、
それは、幸せな人が他人とつながりが増える原因は、
「利他主義」にあると書いてあります。
この「利他主義」は、すごいポイントじゃないかと思います！！
■快楽と充足感を区別する
「快楽」とは感覚そのものと強烈な感情からなる喜びのことで、それには絶頂感やスリル、オーガズム、歓喜、横溢感、心地よさなどがあり、哲学者はこれらを「生の感情」と呼んでいる。これらは一過性のものであり、ほとんど思考をともなわない。
一方の「充足感」は、「生の感情」を必ずしもともなわないことが多い。人はそれに没頭し、浸りきり、われをわすれる。楽しい会話、ロッククライミング、夢中になれる本、ダンス、ダンクシュートの成功、このような活動の中で人は、時間がたつのを忘れ、自分の技能と挑戦の対象とがうまくマッチし、自分の力量を感じることができる。
「快楽」と「充足感」は別ものだということを
まず知ることが大事なのではないでしょうか？
そして、充足感が得られる状態とはどういう状態かというと、
前回の『仕事と幸福、そして、人生について』でも出てきた
「フロー」という概念です。
フローとは完全に没頭し、集中した状態のことなのですが、
たとえば、ロッククライミングやダンスなどをしている時間ですね。
もちろん仕事でも得られます。
フローを多く得られる充実した人生こそが、
幸せな人生といえるのかもしれませんね。
最後に、私がこの本をご紹介したかったのにわけがあって、
それは私自身が、
ポジティブな人にとても救われているからなのです。
たぶん普段私は、元気で明るい人に見られていると思うのですが、
そんな私でも人間なので、
人生のうちに数回は落ち込む時があります。
「もう、ダメかもなー」と思ってしまうような時も、
今まで何度か経験して来ました。
そうした、すごく辛い時、
私がどうするかというと、
ポジティブで、元気で、心の綺麗な友人に会いに行きます。
ポジティブな友人に話しを聞いてもらうだけで、
悩みの半分は解決するし、
それにポジティブな人は、
一緒にいるだけでも、元気になりますよね？
それは本当に素晴らしいことだと思います。
ただ、この本自体は、著者のセリグマン博士が、
みずから典型的な悲観主義者と書いていることもあって、
ポジティブな情動レベルが低い人であっても
読みやすい内容になっていますので安心してください。
この本は、ついついネガティブな事を考えてしまいがちな人や、
幸せになりたいと思っている人にオススメです！
先日、私がいつもお世話になってる、
マッサージ師さんから聞いた話なのですが、
お友達で、お仕事に悩んでる人がいたので、
マッサージ師さんが『女子勉』を勧めてくれたそうです。
お友達の『女子勉』を読んだ感想は、
「すごい元気になった！」という、とても嬉しいもので、
それから毎日、このブログを見てくれているそうです。
（毎日更新してないのに、ごめんなさいね）
それで思い出したのが、
「そうだ私は、仕事に悩む女性に読んでほしくて、
このブログスタートしたんだ！」ってことでした。
私が同じように悩んでいて、
その解決方法に、ビジネス書がとても役にたったから、
そのよさを、他の仕事に悩む女性に伝えたかったんですよね。
最近、初心を忘れていたので、気がつけてよかったです。
もし、これを読んでるみなさんの回りで
お仕事に悩む女性がいたら、
そっと、『女子勉』を勧めてみてあげてくださいねー
【お知らせ】
ブロガー仲間の『まいにち楽読』の松村さんが
『仕事はストーリーで動かそう』の著者、川上徹也さんを招いて、
最新作『価格、広告、品質で勝負していたら、
お金がいくらあっても足りませんよ』（長！）
の出版記念連動企画されました。
小人数制の食事会＆セミナーといった感じですね。
カワテツさんから直接ストーリーを仕事に活かす、
ノウハウを学べるチャンスですよ！
興味のある人はこちらからどうぞー
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